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【NY発!大人気】ハマる要素だらけの『FEEL CYCLE』で夏を迎えよう!

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出典元:https://m.facebook.com/feelcycle/photos/?ref=page_internal&mt_nav=1


ライフスタイルオンライン トレンド担当・サーモン小暮です!

 

夏までに痩せたい!筋肉をつけたい!

かっこよく素敵な体にするには今が最適な時期ですね。
筋トレやジムでひたすら鍛える本格派もいれば、家で手軽にトレーニングという方もいるのではないでしょうか。

わたしはどちらも経験しましたが、体力が無いのでジムやランニングはハード!

また、家で手軽にやるには習慣にするまでが大変でした。


体育会系ではない場合、そもそも運動に苦手意識があることがあります。

初心者が楽しく続けられるものがすごく重要になりますね。

 

今回は、楽しく自分に合わせてトレーニングできる

『FEEL CYCLE(フィールサイクル)』をご紹介します!

 

 

大物アーティストもハマる魅力

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出典元:https://www.feelcycle.com/feelcycle_reserve_sp/feelcycle_hp/trial01.html

 

FEEL CYCLE、噂では聞いたことがあるけれど…という方は多いのではないでしょうか。

実はアメリカ ニューヨーク発の大人気エクササイズ

CYCLEという名の通り、バイク(自転車)だけに特化してるスタジオです。

暗闇でアップテンポの洋楽を流すことでも有名ですね。

 

バイクを漕ぐだけでなく、腹筋や二の腕シェイプなど部分的な負荷もかけられます。

ジムの多種多様なトレーニングに戸惑う方は、バイク一択というのがとてもやりやすいのです。

 

また、レディー・ガガさんがFEEL CYCLEでダイエットをしたのは有名な話ですね。

どうせやるなら、楽しんでるうちに鍛えられたほうがいい!

 

そんな好奇心旺盛な方は是非やってみましょう!

 

 

非日常な45分で心も身体もリフレッシュ

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出典元:https://www.feelcycle.com/feelcycle_reserve_sp/feelcycle_hp/trial01.html

 

 

“トライアルで魅力を堪能”

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出典元:https://www.feelcycle.com/feelcycle_reserve_sp/feelcycle_hp/trial01.html

 

まずは、トライアル!一回まるごと体験ができます

 

①ウェブアカウントを取得

 

②トライアルを申し込み

クレジットカード支払いの方が安く、3000円です。

※キャンセルは何回でもできますが、1ヶ月が有効期限です。

 

店舗は通いやすい場所がオススメ!

最初は必ずBB1という初心者プログラムになります。

 

③当日は開始30分以上前に行きます。

レンタルウェア(上下セット)・ミネラルウォーター500ml ・ フェイスタオル ・ バスタオルが無料!

替えの下着と靴下を持参します。

靴下は忘れた場合、購入できます。

※入会後はタオル以外、有料。

 

更衣室には髪ゴムもあり、 嬉しいサービス。

気になる方は先にメイクを落としましょう。

汗で消えますが、素敵なインストラクターがいるのでわたしはしっかりメイクのまま参加しました。

 

④着替えたあとは、水とフェイスタオルだけ持って、靴を選びます。

ロードバイクに乗ったことがある方は分かるかと思いますが、ペダルに固定する特殊な靴になります。

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⑤いざ、バイクルーム!

汗を拭うためのタオルを受け取り、指定の場所にいきます。

アシスタントの方が全部つきっきりで教えてくださるので、甘えましょう!

 

バイクはサドルとハンドルの距離や高さを調整できますが、慣れるまでは基本に合わせます。

ペダルの重さはコルクというネジ式のもので調整します。

これで運動強度を変えるので、つらかったら途中でも緩められます。初心者に優しいポイントですね。

 

始まる前にストレッチやペダルを漕いで身体をならしておきましょう。

 

⑥レッスン開始!

最初は練習パートが入るので、動きを確認していきます。

腹筋や二の腕シェイプも入ってるプログラムなので盛りだくさん!

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出典元:https://m.facebook.com/feelcycle/photos/?ref=page_internal&mt_nav=1

 

初心者にありがたいのが、インストラクターがよく見えることです。

そして、部屋が暗くて間違えても恥ずかしくない

必死になるので、後半はそれどころではありません。

 

有名な洋楽が中心で、慣れてくると曲に合わせてペダルを漕げるようになります。

 

普段クラブと無縁な生活をしていますが、健康的で紳士なクラブという印象を受けました。

担当インストラクターは『ここで働くようになってからクラブに行かなくなった』というほどなのでFEEL CYCLEのほうが楽しいのだと思います。

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出典元:https://m.facebook.com/feelcycle/photos/?ref=page_internal&mt_nav=1

 

実際、朝イチの7:00台のプログラムに参加したのですが、朝とは思えないテンションでとても楽しかったです。

徐々にFEEL CYCLEの面白さに目覚めて、気づいたらキツイのに笑顔になってしまいました!

途中、インストラクターの方があおるので慣れてきたら声も出して参加できそうです。



体験後、下着が重たくなるほど汗をかいていました!

滅多に汗をかかない低代謝なので、これには驚きました。

すごくキツイわけでもなく、45分楽しみながらついていった感覚ですが実際の運動量は相当なものだったようです。

 

そして、インストラクターの方はとっても褒め上手!

あと個人的に美声の持ち主が多い印象で、思わず耳を傾けてしまいます。

キレイな筋肉の美男美女しかいないので、目の保養にも…


“本当に初心者に優しい”

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出典元:https://m.facebook.com/feelcycle/photos/?ref=page_internal&mt_nav=1

 

運動初心者も大丈夫!と聞いても、本当の初心者は不安しかないと思います。

実際参加して感じたのが、『息が上がるのでなく体が熱い』『苦しいより心地いい疲れ』『意外とみんな周りを見てないから恥ずかしくない』ことです。

 

そして、周りを見渡すと女性が多い!

主婦の方や仕事帰りの方もいて、時間帯によって特徴があります。

久々に運動する方やジム未経験の方が入るそうで、初心者からスタートすることが多いので安心です。

 

最初は手が疲れたりサドルに当たってお尻が痛いということはありますが、実は腹筋と背筋が弱いという証拠なのです。

慣れてきて筋肉がつくと、不思議と痛くなくなります。

 

まずは初心者プログラムに慣れてから、徐々に中級者や個別シェイプのプログラムを入れるのがオススメです。

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最近はキャンペーンをよく行っているので、最初の4ヶ月はおトクに入会できます

休会もできるので、まず入って考えることも一手ですね。

退会に関しては4ヶ月以上経った時点で適用なのでご注意!

 

その他の特徴としては

・朝イチや仕事帰りに予約して、行けなかったら30分前までにキャンセルできる

・月に30回まで参加できる、1日何回でもできる

・一回あたりの料金を考えると週一でもおトク!

などがあります。

 

 

鍛えるなら楽しくやろう

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出典元:https://m.facebook.com/feelcycle/photos/?ref=page_internal&mt_nav=1

 

いかがでしたか?

FEEL CYCLEは年に数回イベントもやっています。

各店舗の希望者が集まって、大規模にプログラムをこなすなど特別に華やかな日もあります。

ジムなのかクラブなのか…楽しんでやるということに特化していますね!

 

やればやるほどハマってしまう魅力がFEEL CYCLEにはあります。

普段と違う自分にも出会えるかも!

 

楽しく鍛えて、素敵な夏を迎えてみてはいかがでしょうか。



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